Muscle et sport

Surentraînement : comprendre les conséquences d’un exercice physique excessif

Le surentraînement survient lorsqu’il y a un déséquilibre entre la demande d’activité physique et le temps de récupération. Cela signifie qu’une personne fait plus d’exercice…

Comment faire un burpee correctement ?

Si vous avez déjà assisté à un cours d’entraînement fonctionnel, il est très probable que vous vous soyez déjà demandé comment faire du burpee. Cet…

4 erreurs qui vous empêchent de prendre du muscle

Si votre objectif avec votre routine d’activité physique est de gagner des muscles, vous devez connaître les deux piliers fondamentaux de ce processus : la…

Quels sont les meilleurs exercices physiques pour les enfants?

Les enfants sont actifs et curieux par nature et ils ont besoin de beaucoup d’exercice physique pour rester heureux et en bonne santé. Cela les…